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gesundheitssportBewegungsmangel ist zu einem wesentlichen Risikofaktor für die Entstehung und Ausbreitung sogenannter Zivilisationskrankheiten geworden. Diese Problematik beginnt bereits im Kindesalter, setzt sich im Leben der berufstätigen Erwachsenen fort und wirkt sich schließlich auch auf ein mehr oder weniger gesundes Älterwerden aus.

Wer sich nicht bewegt – verklebt

Mit dem Gesundheits- und Präventionssport bietet der TUS Tarmstedt ab dem 4. April 2017 ein neues sportliches Angebot an, welches sich in erster Linie an Menschen ab dem 50sten Lebensjahr und auch insbesondere an diejenigen richtet, die nie oder lange nicht mehr Sport getrieben haben.

Sport im besten Alter

Durch das regelmäßige wöchentliche Training gelangen die Teilnehmenden zu einer körperlichen Fitness, mentaler Stärke, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Das Kursprogramm wurde durch das Qualitätssiegel „Sport Pro Gesundheit“ des Deutschen Olympischen Sportbundes und der Bundesärztekammer zertifiziert (www.sportprogesundheit.de).

Mit einem Warm-Up werden zu Beginn der Sportstunde die größeren Muskelpartien aktiviert und der Körper stellt sich auf die bevorstehende Belastung ein. Es folgt das Körpertraining. Durch die koordinativ anspruchsvollen Übungen verbessert sich das Zusammenspiel verschiedener Muskeln und die Tiefenmuskulatur wird trainiert. Dabei entscheidet jeder für sich die Intensität der einzelnen Übungen, ganz persönlich nach seinem eigenen Level und zum Abschluss wird eine Entspannungsübung angeboten.

Fitnesstraining macht Spaß. Allein schon das Gefühl des Stolzes auf die eigene Leistung nach einer Trainingseinheit ist es wert, Gesundheits- und Präventionssport zu betreiben und ganz nebenbei wird der Körper gekräftigt, das Gleichgewicht und die Koordination geschult und das körperliche Wohlbefinden – sowohl physisch als auch psychisch gesteigert. .

Kommen Sie und entdecken Sie die Vielfalt und den Spaß an den Übungen mit Kleingeräten sowie mit Ihrem eigenen Körpergewicht.

 

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